Taller Duelo Amoroso
TALLER DUELO AMOROSO. ACCESO inmediato al contenido.
¿CÓMO SUPERAR UN DUELO AMOROSO? Superar una ruptura puede ser doloroso y nadie puede eliminar ese dolor por ti, pero hay pequeñas acciones que puedes tomar diariamente para sentirte mejor y reflexionar sobre lo que te está impidiendo avanzar y seguir adelante con tu vida.
Todos te dicen que debes superarlo, pero nadie te explica cómo hacerlo.
Este Taller de DUELO AMOROSO lo he creado para ofrecerte apoyo y un espacio donde puedas sentirte comprendida/o, vista/o y acompañada/o. Además, quiero proporcionarte información y recursos que te ayuden a entenderte mejor, a identificar tus emociones y a sentirte segur/oa para avanzar y sanar en tu proceso.
Aprendiendo a cuidarte
El duelo amoroso no sigue una línea recta. Un día puedes sentirte muy fuerte y al siguiente, muy triste. Es normal que en este momento te resulte difícil aceptar lo que está ocurriendo: alguien a quien amas se va de tu vida, lo que genera un gran dolor y puede ser devastador.
No se trata solo de aceptar la pérdida de esa persona, sino también de todo lo que habías proyectado en esa relación.
No importa si esa persona estuvo en tu vida 2 meses o 2 años, tienes derecho a sentir todo lo que sientes. Conocer las fases del duelo y saber lo que vas a experimentar puede ayudarte a sentirte más mejor.
Este taller de duelo amoroso tiene como objetivo ayudarte por que es duro pasar por una ruptura, te ofrezco comprensión y herramientas para afrontar el duelo amoroso de la mejor manera posible y consejos para cuidarte en este momento tan difícil.
El curso tiene un precio de 95€. Una vez lo compras, tienes acceso inmediato al TALLER DUELO AMOROSO completo y queda disponible siempre para ti.
Que obtienes
Un taller de Duelo Amoroso para aprender a manejar una ruptura. En este taller de Duelo Amoroso, exploraremos juntos todo lo que puedes estar sintiendo en este momento y obtendrás herramientas para afrontar la ruptura de una manera saludable, sin causarte más daño.
Validarás tus sentimientos y no te exigirás sentirte de otra manera.
Comprenderás el proceso de duelo y todo lo que estás viviendo, así como lo que necesitas en cada momento para encontrar tu calma y bienestar.
Podrás tomar decisiones que te ayuden a seguir adelante y no quedarte atascado/a en una relación que ya no es posible.
Entenderás por qué duele tanto el desamor y los miedos que se activan en ti cuando te enfrentas al vacío y la soledad.
Revisaremos esas conductas “casi obsesivas” que pueden surgir en el intento de recuperar la relación.
Obtendrás herramientas para acompañarte en este momento y conectarás con los recursos que ya tienes dentro de ti, para que cada día te sientas un poco mejor.
Y tambien incluye una sesión conmigo como regalo al finalizar el Taller
El Taller de Duelo Amoroso incluye:
CLASE 1. QUE SIENTO Y CÓMO ME AYUDO.
Validar tu dolor
A pesar de las diferencias de las rupturas, todas duelen.
Cuánto duele el rechazo, a veces más que la pérdida.
CLASE 2. LAS FASES DEL DUELO Y QUÉ SE ACTIVA.
Fase de shock y negación: no puedo creer que esto me esté pasando.
Fase de enfado y culpa: necesito entender.
Fase de negociación: quiero recuperar la relación.
Fase de tristeza: es difícil aceptar que esa persona ya no forma parte de mi vida.
Fase de aceptación: puedo recordarlo sin que me duela tanto.
Fase de integración: puedo aprender de esta experiencia y abrirme a nuevas oportunidades.
CLASE 3. PERDIDO/A EN UN MUNDO QUE HA CAMBIADO.
Y, ahora qué hago? Los ejercicios del duelo amoroso.
Afrontación de la ruptura con el trabajo emocional y la autoestima.
CLASE 4. CERRANDO LA HISTORIA DE AMOR.
– Contacto cero ¿sí o no?
– ¿Qué me dicen mis emociones? Estoy asustado/a.
– Cómo duele soltar y dejar ir.
– Recursos y herramientas que te ayudarán en este proceso de Duelo Amoroso.
Duración Sugerida: 4-6 semanas, dedicando al menos 1-2 horas por semana.
Sobre Mí
Laura Vera
Soy criminóloga, educadora para la igualdad de género y sexual, y tengo un máster en sexología y terapia de pareja. Además, tengo un minor en psicoeducación infantil y juvenil. Mi pasión por la comprensión y el apoyo de la salud emocional y sexual me ha llevado a dedicarme a esta profesión con compromiso y empatía.
Todo lo que sientes es completamente normal.
Si estás pasando por una ruptura, es normal sentirte muy triste, pensar que no podrás vivir sin esa persona, enfadarte porque no entiendes lo que ha pasado y necesitas respuestas, y sentir que tu vida se desmorona junto con los planes que tenías con tu pareja. Es normal extrañarla, querer volver incluso si la relación te hacía daño. Es normal que en algún momento sientas la necesidad de llamar, revisar sus redes sociales o buscar una conversación. Todo esto es normal, pero puede que algunas de estas acciones te estén haciendo daño. Vamos a revisar juntas/os lo qué puedes hacer en este momento para cuidarte ♥️
RECONOCIENDO Y ACEPTANDO TODAS TUS EMOCIONES
No importa cuánto tiempo haya durado la relación, lo que realmente importa es que querías que funcionara la relación y pusiste todo tu empeño en ello, todas tus emociones y sentimientos.
Cada relación es única, pero todas las rupturas son dolorosas. Mereces tener paciencia y tratarte con mucho cariño, ya que este es un momento difícil para ti.
No te exijas sentirte de otra manera, no te castigues por extrañar a alguien que no se portó bien contigo, no sientas vergüenza por seguir triste por una relación que no llegó a serlo, y no te obligues a abrirte a otras personas si lo que necesitas es recogerte, llorar y estar tranquila.
Sé que todo lo que sientes es muy incómodo: una mezcla de tristeza, culpa, enfado, decepción, vacío y soledad. Puede que te sientas abrumada y te preguntes: ¿y ahora qué?
En este taller de Duelo Amoroso, hay una parte dedicada a darle sentido a todo lo que sientes y a aprender a cuidarte de una manera saludable para ti.
El Taller Duelo Amoroso tiene un precio de 95€. Una vez lo compras, tienes acceso inmediato al curso completo y queda disponible siempre para ti.
DUDAS QUE PUEDEN SURGIR:
El Taller de Duelo Amoroso te ayudará a entender
todo lo que estás experimentando.
Al adquirir el Taller de Duelo Amoroso, obtendrás acceso a:
4 clases grabadas con una duración total de 4 horas, junto con un cuaderno de trabajo en formato PDF que incluye ejercicios y recursos para aplicar la teoría y llevarla a la práctica.
Acceso ilimitado al curso, disponible siempre para ti.
El curso es impartido por Laura Vera, criminóloga especializada en la prevención del abuso sexual infantil, educadora de genero y sexual. Sexóloga y Terapeuta de parejas, terapeuta Gestalt. Y superviviente de un corazón roto.
El Taller de Duelo Amoroso incluye:
CLASE 1. QUE SIENTO Y CÓMO ME AYUDO.
Validar tu dolor
A pesar de las diferencias de las rupturas, todas duelen.
Cuánto duele el rechazo, a veces más que la pérdida.
CLASE 2. LAS FASES DEL DUELO Y QUÉ SE ACTIVA.
Fase de shock y negación: no puedo creer que esto me esté pasando.
Fase de enfado y culpa: necesito entender.
Fase de negociación: quiero recuperar la relación.
Fase de tristeza: es difícil aceptar que esa persona ya no forma parte de mi vida.
Fase de aceptación: puedo recordarlo sin que me duela tanto.
Fase de integración: puedo aprender de esta experiencia y abrirme a nuevas oportunidades.
CLASE 3. PERDIDO/A EN UN MUNDO QUE HA CAMBIADO.
Y, ahora qué hago? Los ejercicios del duelo amoroso.
Afrontación de la ruptura con el trabajo emocional y la autoestima.
CLASE 4. CERRANDO LA HISTORIA DE AMOR.
– Contacto cero ¿sí o no?
– ¿Qué me dicen mis emociones? Estoy asustado/a.
– Cómo duele soltar y dejar ir.
– Recursos y herramientas que te ayudarán en este proceso de Duelo Amoroso.
Duración Sugerida: 4-6 semanas, dedicando al menos 1-2 horas por semana.
¿Cómo sé que el Taller Duelo Amoroso es para mí?
¿Si acabo de terminar con mi pareja, es un buen momento para hacer el Taller Duelo Amoroso o debería esperar a ver si se me pasa solo?
Si acabas de terminar con tu pareja, este Taller de Duelo Amoroso es especialmente para ti. Te ayudará a acompañarte en este proceso tan doloroso y te proporcionará herramientas para avanzar en el duelo sin quedarte atascada/o en ninguna fase. Aquí te sentirás comprendida/o, apoyada/o y validada/o, y lo más importante, aprenderás a cuidarte. Aunque a menudo nos dicen que “el tiempo lo cura todo”, es esencial lo que hacemos durante ese tiempo. Sin recursos adecuados, el duelo puede complicarse y prolongarse.
¿Llevo muchos años lidiando con este duelo, este Taller cambiará algo?
El taller te ayudará a entender y a identificar por qué llevas tanto tiempo en este proceso de duelo Amoroso. Cuando un duelo amoroso se complica y se prolonga, es probable que estemos muy apegados a la idea de recuperar a la pareja o de que algo cambie entre nosotros, lo que puede mantener el vínculo vivo.
En el taller de Duelo Amoroso recibirás pautas para comprenderte mejor, tomar decisiones que te cuiden y finalmente soltar a esa persona.
Estoy en terapia individual, ¿el Taller de Duelo Amoroso también me puede ayudar?
Sí. Este curso es un espacio de crecimiento personal que te ayudará en el proceso que estés viviendo en terapia. Si el objetivo de tu terapia es acompañarte en este duelo amoroso, las herramientas del taller complementarán y reforzarán las que te proporciona tu psicóloga. Si el objetivo es otro, el taller te permitirá atender las necesidades y emociones que surgen a raíz de la ruptura.
Ante cualquier duda, consulta con tu psicóloga para que te oriente sobre si este taller es adecuado para ti en este momento.
Estoy en una relación y no la dejo por miedo a estar sola y sufrir, ¿el curso me puede ayudar?
Este tema se aborda especialmente en el taller, ya que muchas veces permanecemos en relaciones por miedo a enfrentar la ruptura, la pérdida y el vacío que conlleva la soledad.
Identificar estos miedos e inseguridades que surgen al pensar en la ruptura o en la posibilidad de estar sin esa persona es clave para entender qué nos ata y qué aspectos de nosotros/as debemos trabajar para ganar seguridad interna. El taller de Duelo Amoroso te ayudará a conectar con tus necesidades, a tomar decisiones que te cuiden en este momento y a sentirte capaz de afrontar la ruptura.
Si se trata de una relación tóxica o de maltrato, te recomiendo encarecidamente que busques ayuda profesional, tanto individual como grupal (te recuerdo que este es el acompañamiento que ofrezco en mi programa Desarmour).
He leído libros sobre rupturas y conozco la teoría, pero no la aplico. ¿El curso me aportará algo nuevo?
Este Taller Duelo Amoroso incluye una parte teórica para que puedas comprender bien todo lo que estás sintiendo, pero también ofrece propuestas prácticas para que puedas pasar a la acción y empezar a tomar decisiones que te cuiden.
Sin embargo, pasar a la acción implica estar dispuesta a soltar, y no siempre estamos listas para hacerlo. Si tu problema es que no logras pasar a la acción y terminas haciendo cosas que te hacen daño o que no te permiten avanzar, el Taller Duelo Amoroso te ayudará a identificar qué te ata, cómo sigues alimentando dinámicas poco saludables y cómo enfrentar esos miedos.
Yo fui quien terminó la relación, pero lo estoy pasando muy mal, ¿el curso también es para mí?
Por supuesto. El hecho de que hayas tomado la decisión no significa que no sea un momento difícil para ti, que no estés lidiando con altos niveles de culpa y malestar, y que no necesites orientación para cuidarte y acompañarte en este proceso.
Terminar una relación es muy difícil y mereces validarte y conectar, sin hacerte daño, con los motivos que te llevaron a tomar esa decisión.
SI ALGUNO DE LOS TALLERES QUIERES HACERLO PRESENCIAL, JUNTA A 10 PERSONAS, ENVIAME UN EMAIL Y ¡HABLAMOS!